Último evento online gratuito, “Quiérete bonito”. Herramientas prácticas para el bienestar emocional. 16 de diciembre 2021
Quiérete bonito
Esta actividad es gratuita y está ofrecida por profesionales. Con ella, queremos poner a tu alcance herramientas psicológicas muy efectivas para promover la salud emocional y bienestar vital.
La felicidad es la máxima aspiración en la vida del ser humano pero el estrés, la depresión o la ansiedad son barreras que nos impiden alcanzarla.
Se calcula que aproximadamente un tercio de la población mundial sufrirá una enfermedad mental a lo largo de su vida, siendo la depresión la más frecuente, seguida de la ansiedad.
La culpa, la vergüenza, la autocrÃtica o el perfeccionismo nos producen enorme sufrimiento
Estas herramientas, cuya evidencia cientÃfica está demostrada, te ayudarán a prevenir el malestar psicológico, te dotarán de mayor resiliencia para afrontar las adversidades y te permitirán vivir una vida más plena.
Apostamos por el bienestar emocional
- Es un estado de ánimo que se puede entrenar para sentirse bien y a gusto consigo mismo.
- Te permite vivir más conscientemente con sentimientos de equilibrio, felicidad y serenidad.
- Tu salud es lo primero.
A quién está dirigido
A público general que quiera conocerse mejor a sà mismo y mejorar su bienestar emocional.
Colaboradores responsables
Dr. Javier GarcÃa Campayo Médico Psiquiatra. Hospital Miguel Servet. Universidad de Zaragoza.
Sagrario Saiz Periodista, Radio Televisión Española. Patrona de la Fundación Genes y Gentes.
Objetivos
- Promover la salud emocional y el bienestar
- Enseñar habilidades para incorporar a la vida diaria
- Fomentar la atención para vivir el presente de manera plena
- Gestionar las emociones con eficacia y conseguir un mayor estado de coherencia
- Una relación afectiva y cariñosa contigo mismo
- Mejorar las relaciones interpersonales.
Método
La actividad consta de una sesión grupal a través de plataforma digital en directo (Zoom).
Cuándo
- 16 de Diciembre de 2021, jueves, de 18:00 a 19:30 horas