Practica mindfulness con especialistas para aumentar tu bienestar. Enero, febrero y marzo 2020
El Equipo de trabajo del Dr. GarcÃa Campayo y la Fundación Genes y Gentes, convocamos nuevos grupos de prácticas de mindfulness en Zaragoza en los meses de: enero, febrero y marzo 2020. El formato de práctica semanal es un complemento muy enriquecedor y de especial eficacia para mantener y consolidar los beneficios de la práctica individual. Se trata de un tiempo dedicado a nosotros mismos en el que poder conectar con nuestras emociones, anhelos y sentimientos de la manera más experiencial que existe. El objetivo de esta formación, será aumentar el bienestar personal y la calidad de vida de las personas del grupo mediante la práctica periódica de vivir en el presente y la conexión con el propio yo. Estos son algunos de los beneficios que aporta su práctica regular: – Ayuda a vivir en el presente, en el aquà y en el ahora en vez de estar a merced de las circunstancias, pensamientos y emociones.
– Incrementa la capacidad de concentración y de atención.
– La persona percibe una menor reacción frente a experiencias desagradables y menor identificación con los pensamientos (no soy lo que pienso).
– Mejora la forma en que gestionamos las emociones en lo cotidiano y ante situaciones complejas.
– Produce un mayor equilibrio y estabilidad mental y emocional.
Esta formación de práctica semanal (lunes o miércoles -90 minutos- en horario de tarde-), será impartida en Zaragoza–Plaza Aragón 11-por especialistas del grupo nacional de investigación y docencia en mindfulness, del Dr. Javier GarcÃa Campayo, Psiquiatra y Psicoterapeuta. Hemos organizado 3 grupos y pueden realizarse trimestralmente y son dirigidos por el Dr. Luis Borao, Psicólogo y Dra. Marta Puebla, Psicóloga. Los lunes (Grupo I de 17:15 a 18:45 horas y Grupo II de 19:00 a 20:30 horas). Los miércoles, (Grupo III de 20:00 a 21:30 horas ). Puedes contactar con nosotros para ampliar información y otros detalles a través de este formulario web. http://www.fundaciongenesygentes.es/practicas-regulares-de-mindfulness-atencion-plena-y-conciencia-plena-y-salud-para-aumentar-el-bienestar-personal/ Estamos todo el Equipo a tu disposición.