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Mindfulness y Compasión. Cómo conocerse y quererse. Enero 2019

30 de noviembre de 2018

Mindfulness y compasión. Programa de la Universidad de Zaragoza impartido por el Dr. Javier García Campayo, Psiquiatra y Paola Herrera, Psicóloga. Esta 9ª Edición tiene formato de un día a la semana y una duración de 14 horas. Está dirigida a toda persona que quiera aumentar su bienestar físico y mental y sus relaciones interpersonales. No es necesario tener conocimientos previos y experiencia sobre mindfulness y compasión. El mindfulness es una técnica, sencilla, breve, fácil de aprender y aplicar. La compasión es una manera amable de relacionarnos con nosotros mismos. Uno de los mayores problemas de nuestra sociedad es lo autocríticos que somos y la tendencia que tenemos […]

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Curso básico de introducción al mindfulness para aumentar el bienestar personal. Enero 2019

30 de noviembre de 2018

Realizado por el Dr. Javier García Campayo, Psiquiatra del Hospital Miguel Servet y Universidad de Zaragoza y por la Dra. Paola Herrera, Psicóloga. El mindfulness es una herramienta, sencilla, breve, fácil de aprender y aplicar.  Estudios científicos han demostrado que la práctica de mindfulness es muy eficaz para el tratamiento del estrés y el estado de ánimo, los trastornos de ansiedad, la prevención de recaídas en la depresión, el dolor crónico y el quemado profesional (burnout). Para participar, no es necesario tener conocimientos ni experiencia. Las sesiones de mindfulness realizadas por expertos del ámbito de la salud, se […]

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Conferencia gratuita “accesibilidad cognitiva”. Daniel Torres Burriel, experto internacional en usabilidad. Zaragoza, 11 de diciembre de 2018

19 de noviembre de 2018

La accesibilidad es un derecho universal. Existen 3 tipos de accesibilidad: física, sensorial y cognitiva. La accesibilidad cognitiva, es la más invisible de todas pero afortunadamente es una materia en pleno auge. La accesibilidad cognitiva, podemos definirla como la cualidad de espacios, productos, servicios, dispositivos y procesos que hace que los entendamos todas las personas –de fácil comprensión-.  Por tanto,  está asociada a todas aquellas técnicas que nos permiten COMPRENDER de una forma más sencilla el mundo que nos rodea. Asimismo, […]

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Aumenta tu bienestar. Elige sentirte bien y ser más feliz. Madrid, 23 y 24 noviembre 2018

8 de noviembre de 2018

Hemos organizado una nueva edición de formato intensivo en Madrid, los días 23 y 24 de noviembre de 2018 y que impartirá el Dr. Javier García Campayo, Psiquiatra, del Hospital Miguel Servet de Zaragoza. Está dirigida a toda persona que quiera aumentar su bienestar físico y mental y sus relaciones interpersonales. No es necesario tener conocimientos previos y experiencia sobre mindfulness y compasión. Estudios científicos han demostrado que las prácticas de mindfulness son eficaces para el tratamiento del estrés y el estado de ánimo, los trastornos de ansiedad, la prevención de recaídas […]

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Mindfulness y atención eficiente. Una mente libre para una vida plena

21 de septiembre de 2018

Coordinado por el Dr. Javier García Campayo, Psiquiatra del Hospital Miguel Servet y Universidad de Zaragoza. Impartido por Imanol Osácar El desorden mental nos lleva al sufrimiento y agota el sistema nervioso, teniendo  dificultad para tomar decisiones y para expresar lo que realmente sentimos. Según algunas estimaciones, la mayoría  de  las  personas  tenemos  de media  65.000  pensamientos  diarios.  ¿De  cuántos  somos conscientes?, ¿de 30.000?, ¿de 8.000?, ¿de 800?, ¿de 80?… Cuando la atención está correctamente organizada, nos permite un espacio de calma […]

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