Fundacin Genes y Gentes

Noticias

Conferencia gratuita “accesibilidad cognitiva”. Daniel Torres Burriel, experto internacional en usabilidad. Zaragoza, 11 de diciembre de 2018

19 de noviembre de 2018

La accesibilidad es un derecho universal. Existen 3 tipos de accesibilidad: física, sensorial y cognitiva. La accesibilidad cognitiva, es la más invisible de todas pero afortunadamente es una materia en pleno auge. La accesibilidad cognitiva, podemos definirla como la cualidad de espacios, productos, servicios, dispositivos y procesos que hace que los entendamos todas las personas –de fácil comprensión-.  Por tanto,  está asociada a todas aquellas técnicas que nos permiten COMPRENDER de una forma más sencilla el mundo que nos rodea. Asimismo, […]

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Aumenta tu bienestar. Elige sentirte bien y ser más feliz. Madrid, 23 y 24 noviembre 2018

8 de noviembre de 2018

Hemos organizado una nueva edición de formato intensivo en Madrid, los días 23 y 24 de noviembre de 2018 y que impartirá el Dr. Javier García Campayo, Psiquiatra, del Hospital Miguel Servet de Zaragoza. Está dirigida a toda persona que quiera aumentar su bienestar físico y mental y sus relaciones interpersonales. No es necesario tener conocimientos previos y experiencia sobre mindfulness y compasión. Estudios científicos han demostrado que las prácticas de mindfulness son eficaces para el tratamiento del estrés y el estado de ánimo, los trastornos de ansiedad, la prevención de recaídas […]

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Mindfulness y atención eficiente. Una mente libre para una vida plena

21 de septiembre de 2018

Coordinado por el Dr. Javier García Campayo, Psiquiatra del Hospital Miguel Servet y Universidad de Zaragoza. Impartido por Imanol Osácar El desorden mental nos lleva al sufrimiento y agota el sistema nervioso, teniendo  dificultad para tomar decisiones y para expresar lo que realmente sentimos. Según algunas estimaciones, la mayoría  de  las  personas  tenemos  de media  65.000  pensamientos  diarios.  ¿De  cuántos  somos conscientes?, ¿de 30.000?, ¿de 8.000?, ¿de 800?, ¿de 80?… Cuando la atención está correctamente organizada, nos permite un espacio de calma […]

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Éxito del Aula de Consumo, “Comer sano y disfrutando”

6 de junio de 2018

El pasado 29 de mayo, la Fundación Genes y Gentes, colaboró con la Dirección General de Protección de Consumidores y Usuarios del Gobierno de Aragón, en la organización de la Conferencia “Comer sano y disfrutando” (Mindful Eating) que impartió el Dr. Javier García Campayo, Psiquiatra. Durante una hora el experto, expuso el Protocolo de “Alimentación Consciente” de la Universidad de Zaragoza. Como resumen a vuelapluma, resumimos en unas líneas el encuentro. Las dietas estrictas para perder peso pueden a corto […]

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Mindfulness y Aceptación. Octubre 2018

6 de junio de 2018

Cuando la opción A ya no es posible, decídete por la B: “acepta” Todos construimos expectativas de cómo debe de ser nuestra vida. Todos queremos estar sanos, ser queridos, tener éxito y  que nos vaya bien el trabajo. Y cuando esto no se cumple experimentamos altos niveles de sufrimiento. Aceptación, es permitir que las cosas sucedan sin tratar de controlarlas cuando no podemos hacer nada por modificarlas. En la vida continuamente estamos teniendo pérdidas, el papel que juega la aceptación es vital para poder reponernos de ellas y disminuir nuestros niveles […]

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