Fundacin Genes y Gentes

Noticias

Mindfulness y Cognición Eficiente. Zaragoza, octubre 2019

6 de julio de 2019

Impartido por el Dr. Javier García Campayo, Psiquiatra del Hospital Miguel Servet y por Imanol Osácar, experto en mindfulness El desorden mental nos lleva al sufrimiento y agota el sistema nervioso, teniendo  dificultad para tomar decisiones y para expresar lo que realmente sentimos. En nuestra vida cotidiana experimentamos una atención aparentemente discontinua, cambiante e inestable, que nos llevan a encadenar pensamientos y percepciones con frecuencia sin sentido que nos sumergen en una experiencia caótica. Según algunas estimaciones, la mayoría  de  las  personas  tenemos  de media  65.000  pensamientos  diarios.  ¿De  cuántos  somos conscientes?, […]

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Nuevos grupos de prácticas semanales de mindfulness dirigidos por especialistas. De octubre 2019 a junio 2020

6 de julio de 2019

El Equipo de trabajo del Dr. García Campayo y la Fundación Genes y Gentes, convocamos nuevos grupos de prácticas de mindfulness. El formato de práctica semanal es un complemento muy enriquecedor y de especial eficacia para mantener y consolidar los beneficios de la práctica individual. Los encuentros con el grupo permiten compartir y aprender de las experiencias de los demás y de uno mismo. Se trata de un tiempo dedicado a nosotros mismos en el que poder conectar con nuestras […]

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Curso intensivo de mindfulness para prevenir el estrés y la depresión. Huesca, 28 de septiembre

6 de julio de 2019

Realizado por el Dr. Javier García Campayo, Psiquiatra Hospital Miguel Servet y Profesor de la Universidad de Zaragoza Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión es la enfermedad que produce más pérdidas de calidad de vida y mayores costes económicos. Mindfulness es una terapia que ha mostrado ser especialmente eficaz para la prevención del estrés, la ansiedad y la depresión. El participante incorpora de forma progresiva habilidades que mejorarán su salud psicológica. El curso es útil para para cualquier persona sometida a estrés, para que pueda manejarlo mejor y prevenir […]

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Curso intensivo de mindfulness para aumentar tu bienestar y ser más feliz. Zaragoza, 13 y 14 de septiembre de 2019

6 de julio de 2019

Impartido por el Dr. Javier García Campayo, Psiquiatra y Psicoterapeuta del Hospital Miguel Servet y la Universidad de Zaragoza En dos sesiones, el experto en salud enseñará la técnica del mindfulness: sencilla, breve, fácil de aprender y aplicar. Está dirigido a cualquier persona interesada en aumentar su bienestar personal y su calidad de vida. No es necesario tener conocimientos previos ni experiencia. La práctica de Mindfulness es muy eficaz para el tratamiento del estrés y el estado de ánimo, los trastornos de ansiedad,  el dolor  y el quemado profesional (burnout). En metodología intensiva, se desarrollará en […]

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Mindfulness para prevenir el estrés y la depresión. Mejorarás tu bienestar. Zaragoza, Octubre 2019

6 de julio de 2019

Realizado por el Dr. Javier García Campayo, Psiquiatra del Hospital Miguel Servet y Universidad de Zaragoza y por Alberto Barceló, Psicólogo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión es la enfermedad que produce más pérdidas de calidad de vida y mayores costes económicos. Mindfulness es una terapia que ha mostrado ser especialmente eficaz para la prevención del estrés, la ansiedad y la depresión. El participante incorpora de forma progresiva habilidades que mejorarán su salud psicológica. El curso es útil para para cualquier persona sometida a estrés, para que pueda manejarlo mejor […]

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