Fundacin Genes y Gentes

Bienestar Emocional, Aceptación y Aprender a Quererse. Apoyando a Latinoamérica. Sesiones gratuitas

Empezamos nuevo CICLO GRATUITO de 2 sesiones online para Latinoamérica y dirigidas por el Dr. Javier García Campayo, Psiquiatra. Hospital Miguel Servet y Universidad de Zaragoza.

¿Cuándo?

Serán los jueves 7 y 14 de mayo de 2020. (1 hora. De 21:00 a 22:00 horas). Horario España.

(Ver horario de otros países https://www.timeanddate.com)

  • Jueves, 7 de mayo. “Regulación Emocional y Aceptación”.

Todas las emociones tienen sentido. Ocultarlas o reprimirlas, conlleva consecuencias perjudiciales para la salud. Puedes aprender a escucharlas y atenderlas y así mejorará y mantendrás tu bienestar psicológico. En la vida continuamente estamos teniendo pérdidas, el papel que juega la aceptación es vital para poder reponernos de ellas y disminuir nuestros niveles de malestar. Porque aceptación es permitir que las cosas sucedan sin tratar de controlarlas cuando no podemos hacer nada por modificarlas.

  • Jueves, 14 de mayo. “Conócete y Quiérete. Aumentará tu bienestar”.

Puedes facilitar el cambio, respecto a cómo te relacionas con el sufrimiento (en vez de suprimirlo o negarlo) y también a tu motivación de aliviarlo. Puedes aprender a desarrollar atributos hacia ti también, como: la sensibilidad, el cuidado, el no juicio, pensamiento y conducta compasiva, empatía y tolerancia al estrés.

 ¿Cómo?

  • MUY SENCILLO a través de la plataforma https://zoom.us/ , diseñada para que puedas participar en la sesión de bienestar de una manera totalmente confiable. (Vídeo tutorial, veréis que es muy fácil https://www.youtube.com/watch?v=RkILdXz26jo ).
  • PRIMERO, nos envías un email a info@fundaciongenesygentes.es para reservar plaza. (Necesitamos, nombre, apellidos, DNI o Passport, Ciudad y País).
  • SEGUNDO, nosotros te contestamos al email confirmándote una plaza. (Sólo es válida la admisión con nuestra CONFIRMACIÓN).
  • TERCERO, te registras de forma gratuita en https://zoom.us/signup y antes de la sesión de bienestar te enviaremos un enlace para participar en el grupo.

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Actividad encuadrada en Programas de Responsabilidad Social del Prof. Dr. Javier García Campayo