Bienestar Emocional, Aceptación y Aprender a Quererse. Apoyando a Latinoamérica. Sesiones gratuitas
Empezamos nuevo CICLO GRATUITO de 2 sesiones online para Latinoamérica y dirigidas por el Dr. Javier García Campayo, Psiquiatra. Hospital Miguel Servet y Universidad de Zaragoza.
¿Cuándo? Serán los jueves 7 y 14 de mayo de 2020. (1 hora. De 21:00 a 22:00 horas). Horario España. (Ver horario de otros países https://www.timeanddate.com)
- Jueves, 7 de mayo. “Regulación Emocional y Aceptación”.
Todas las emociones tienen sentido. Ocultarlas o reprimirlas, conlleva consecuencias perjudiciales para la salud. Puedes aprender a escucharlas y atenderlas y así mejorará y mantendrás tu bienestar psicológico. En la vida continuamente estamos teniendo pérdidas, el papel que juega la aceptación es vital para poder reponernos de ellas y disminuir nuestros niveles de malestar. Porque aceptación es permitir que las cosas sucedan sin tratar de controlarlas cuando no podemos hacer nada por modificarlas.
- Jueves, 14 de mayo. “Conócete y Quiérete. Aumentará tu bienestar”.
Puedes facilitar el cambio, respecto a cómo te relacionas con el sufrimiento (en vez de suprimirlo o negarlo) y también a tu motivación de aliviarlo. Puedes aprender a desarrollar atributos hacia ti también, como: la sensibilidad, el cuidado, el no juicio, pensamiento y conducta compasiva, empatía y tolerancia al estrés. ¿Cómo?
- MUY SENCILLO a través de la plataforma https://zoom.us/ , diseñada para que puedas participar en la sesión de bienestar de una manera totalmente confiable. (Vídeo tutorial, veréis que es muy fácil https://www.youtube.com/watch?v=RkILdXz26jo ).
- PRIMERO, nos envías un email a info@fundaciongenesygentes.es para reservar plaza. (Necesitamos, nombre, apellidos, DNI o Passport, Ciudad y País).
- SEGUNDO, nosotros te contestamos al email confirmándote una plaza. (Sólo es válida la admisión con nuestra CONFIRMACIÓN).
- TERCERO, te registras de forma gratuita en https://zoom.us/signup y antes de la sesión de bienestar te enviaremos un enlace para participar en el grupo.
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Proyecto dirigido por especialistas. Prof. Dr. Javier García Campayo. Psiquiatra. Hospital Miguel Servet. Universidad de Zaragoza. Fundación Genes y Gentes. Entidad Declarada de Interés Social por el Gobierno de Aragón (una parte de los ingresos de este Proyecto son destinados a la Fundación “Genes y Gentes”, para ser invertidos en proyectos de protección social).