Nuevos grupos de prácticas semanales de mindfulness dirigidos por especialistas. De enero 2018 a junio 2018
El Equipo de trabajo del Dr. GarcÃa Campayo y la Fundación Genes y Gentes, convocamos nuevos grupos de prácticas de mindfulness. El formato de práctica semanal es un complemento muy enriquecedor y de especial eficacia para mantener y consolidar los beneficios de la práctica individual. Los encuentros con el grupo permiten compartir y aprender de las experiencias de los demás y de uno mismo. Se trata de un tiempo dedicado a nosotros mismos en el que poder conectar con nuestras emociones, anhelos y sentimientos de la manera más experiencial que existe. El objetivo de esta formación, será aumentar el bienestar personal y la calidad de vida de las personas del grupo mediante la práctica periódica de vivir en el presente y la conexión con el propio yo. Estos son algunos de los beneficios que aporta su práctica regular: – Ayuda a vivir en el presente, en el aquà y en el ahora en vez de estar a merced de las circunstancias, pensamientos y emociones. – Incrementa la capacidad de concentración y de atención.  – La persona percibe una menor reacción frente a experiencias desagradables y menor identificación con los pensamientos (no soy lo que pienso). – Mejora la forma en que gestionamos las emociones en lo cotidiano y ante situaciones complejas. – Produce un mayor equilibrio y estabilidad mental y emocional.  Esta formación de práctica semanal (lunes o martes -90 minutos- en horario de tarde-), será impartida en Zaragoza -en el Paseo Constitución 6-por especialistas del grupo nacional de investigación y docencia en mindfulness, del Dr.  Javier GarcÃa Campayo, Psiquiatra y Psicoterapeuta. Hemos organizado 4 grupos y pueden realizarse trimestralmente. Los lunes a cargo de la Dra. Mayte Navarro (Grupo I de 17:15 a 18:45 horas y Grupo II de 19:00 a 20:30 horas). Los martes, los conduce la Dra. Marta Puebla (Grupo III de 20:00 a 21:30 horas y Grupo IV de 18:00 a 19:30 horas). Puedes contactar con nosotros para ampliar información y otros detalles a través de este formulario web. http://www.fundaciongenesygentes.es/practicas-regulares-de-mindfulness-atencion-plena-y-conciencia-plena-y-salud-para-aumentar-el-bienestar-personal/ Estamos todo el Equipo a tu disposición.