Fundacin Genes y Gentes

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Programa de Terapia de Compasión de la Universidad de Zaragoza: Conócete y quiérete, impartido por el Dr. Javier García Campayo, los días 2 y 3 de marzo en Madrid

10 de enero de 2018

Esta 5ª Edición tiene formato intensivo y una duración de 12 horas. Está dirigida a toda persona que quiera aumentar su bienestar físico y mental y sus relaciones interpersonales. No es necesario tener conocimientos previos y experiencia sobre mindfulness y compasión. El mindfulness es una técnica, sencilla, breve, fácil de aprender y aplicar. La compasión es una manera amable de relacionarnos con nosotros mismos. Uno de los mayores problemas de nuestra sociedad es lo autocríticos que somos y la tendencia que tenemos a culpabilizarnos. Estudios científicos han demostrado que las prácticas de mindfulness son eficaces para el tratamiento del estrés y el estado de ánimo, los trastornos de ansiedad, la […]

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Todas las plazas de enero y febrero agotadas. Nueva convocatoria para marzo y abril del taller: Cuando la opción A ya no es posible, decídete por la B: ACEPTACIÓN

10 de enero de 2018

“Aceptación” es permitir que las cosas sucedan sin tratar de controlarlas cuando no podemos hacer nada por modificarlas. En la vida continuamente estamos teniendo pérdidas, el papel que juega la aceptación es vital para poder reponernos de ellas y disminuir nuestros niveles de malestar. Todos construimos expectativas de cómo debe de ser nuestra vida. Todos queremos estar sanos, ser queridos, tener éxito y  que nos vaya bien el trabajo. Y cuando esto no se cumple experimentamos altos niveles de sufrimiento. […]

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Desarrollando la aceptación y la resiliencia. Aprender ante la adversidad; la clave de la felicidad

28 de diciembre de 2017

Nuevo Proyecto. Cuando la opción A ya no es posible, decídete por la B: ACEPTA. Toda vida conlleva sufrimiento. El envejecimiento, la enfermedad y la pérdida, son inevitables. Pero incluso ante la peor tragedia de nuestra vida, podemos ejercer algún control sobre su impacto en nosotros. Vivimos en una sociedad cambiante en la que continuamente nuestras circunstancias y nuestro entorno se encuentra transformándose. Sin embargo, todos construimos expectativas de cómo debe de ser nuestra vida. Todos queremos estar sanos, ser queridos, […]

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Nuevos grupos de prácticas semanales de mindfulness dirigidos por especialistas. De enero 2018 a junio 2018

28 de noviembre de 2017

El Equipo de trabajo del Dr. García Campayo y la Fundación Genes y Gentes, convocamos nuevos grupos de prácticas de mindfulness. El formato de práctica semanal es un complemento muy enriquecedor y de especial eficacia para mantener y consolidar los beneficios de la práctica individual. Los encuentros con el grupo permiten compartir y aprender de las experiencias de los demás y de uno mismo. Se trata de un tiempo dedicado a nosotros mismos en el que poder conectar con nuestras […]

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Mindfulness intensivo. Muy eficaz para la ansiedad, el estrés, dolor y quemado profesional. 9 y 10 Febrero 2018

28 de noviembre de 2017

Mindfulness en Zaragoza, impartido por el Dr. Javier García Campayo, Psiquiatra y Psicoterapeuta del Hospital Miguel Servet y la Universidad de Zaragoza y por el Dr. Héctor Morillo, Psicólogo. En dos sesiones, los expertos en salud enseñarán la técnica del mindfulness: sencilla, breve, fácil de aprender y aplicar. Está dirigido a cualquier persona interesada en aumentar su bienestar personal y calidad de vida. No es necesario tener conocimientos previos ni experiencia. La práctica de Mindfulness es muy eficaz para el tratamiento del […]

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