Curso intensivo fin de semana “Aumenta tu bienestar. Cómo conocerse y quererse a uno mismo”. Dr. García Campayo. Madrid, 11 y 12 noviembre
Presentamos la 1ª Edición del Programa de Mindfulness y Compasión basado en los estilos de apego de la Universidad de Zaragoza y que se realizará en Madrid por el Dr. Javier García Campayo los días 11 y 12 de noviembre. Está dirigida a toda persona que quiera aumentar su bienestar y sus relaciones interpersonales. No es necesario tener conocimientos previos sobre Mindfulness y Compasión. La dinámica es combinar las lecciones magistrales con la práctica y los OBJETIVOS DEL PROGRAMA son: • Conocer el concepto y los efectos beneficiosos del Mindfulness y la Compasión. • Familiarizarse con la práctica de compasión de manera supervisada. • Darse cuenta de los patrones y tendencias de comportamiento con los demás y con nosotros mismos. • Aprender a tratarnos con cariño y amabilidad. • Disminuir la crítica y el diálogo negativo cuando las cosas nos salen mal. • Cultivar sentimientos de conexión y ecuanimidad con todas las personas que existen a nuestro alrededor. • Conocer las principales investigaciones y la evidencia científica sobre la que se sustenta la compasión. La duración es de día y medio y las horas lectivas totales del curso son 12 horas. Se desarrollará en el Hotel NH NACIONAL. Paseo del Prado, 48. (Estación Atocha. El horario es el horario es el siguiente. Viernes 11 de noviembre, horario de tarde (de 17: 00 horas a 21:00 horas) y sábado 12 de noviembre en horario de mañana (de 10:00 a 14. 00 horas) y en horario de tarde (de 16:00 a 20:00 horas). Se entregará documentación, el último libro de Mindfulness y Compasión del Dr. Javier Garcia Campayo y Prof. Marcelo Demarzo y factura del pago. Los grupos son reducidos y hay solo 30 plazas. Por tanto, si tienes interés en lo que te contamos y te apetece participar, envía para más información y reserva de plazas un mensaje a través de este formulario
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